夜に返信が来ないと、不安になる理由

夜になって、 ふとスマホを見たときに、まだ返事が来ていない。

昼間は気にしないようにしていたのに、 夜になると、急に胸の奥がざわざわしてくる。

「忙しいだけかもしれない」 そう思おうとしても、 なぜか悪い想像ばかり浮かんでしまうことがあります。

夜は、考えすぎてしまう時間

夜に返信が来ないと、 昼間よりも不安が大きくなるのは、珍しいことではありません。

夜は、周りの音や予定が減って、 自分の気持ちに意識が向きやすくなる時間です。

余白が増えるぶん、 相手の言葉や反応を何度も思い返してしまいます。

返信が来ない＝気持ちがない、ではない

返信が遅いと、 「大切にされていないのかもしれない」と 感じてしまうことがあります。

でも、返信の早さと気持ちは、 必ずしも同じではありません。

疲れているだけの夜もあれば、 誰とも連絡を取りたくない日もあります。

それでも不安になるのは、 相手との関係を大切に思っているからこそです。

不安になってしまう自分を、否定しなくていい

「こんなことで不安になるなんて」 「重いと思われたらどうしよう」

そうやって自分を責めてしまう夜ほど、 気持ちは余計に苦しくなります。

不安になるのは、 弱さではなく、感情がちゃんと動いている証拠です。

答えを急がなくていい夜もある

夜に考えた答えは、 朝になると少し違って見えることもあります。

いまは結論を出さなくても、 「不安なんだな」と気づくだけで、 十分な夜もあります。