不安になる恋は、弱さじゃない

相手のことが好きなのに、 なぜかいつも不安がついてくる。

連絡の頻度、言葉の温度、態度の小さな変化。 気にしないようにしても、 心が勝手に反応してしまうことがあります。

「もっと余裕を持たなきゃ」 「こんなふうに思うのは重いのかな」

そうやって自分を責めるほど、 恋はどんどん苦しくなっていきます。

好きになるほど、不安が増える理由

不安は、 相手を大切に思う気持ちがあるからこそ生まれます。

どうでもいい相手なら、 連絡が来なくても、態度が変わっても、 そこまで心は揺れません。

失いたくない存在だからこそ、 小さな変化にも敏感になってしまうのです。

「安心できない恋」に共通するもの

不安が続く恋には、 はっきりとした原因がないことも多くあります。

でも、よく見てみると、 気持ちを確認できる場面が少なかったり、 言葉よりも想像に頼る時間が長かったりします。

安心できない状態が続くと、 心は常に緊張したままになってしまいます。

不安を我慢し続けると、どうなるか

不安を感じないふりをしていると、 ある日、急に気持ちが溢れてしまうことがあります。

何でもない一言に傷ついたり、 ほんの少しの沈黙が耐えられなくなったり。

それは、あなたが弱いからではなく、 ずっと我慢してきたからです。

不安を消そうとしなくていい

不安をなくそうとすると、 かえってその存在が大きくなってしまいます。

まずは、 「不安になるくらい、好きなんだな」 と認めることから始めてもいいのかもしれません。

感情を否定しないだけで、 心の緊張は少しずつ緩んでいきます。